6 Mẹo cực hay cho người tiểu đường phòng tránh tai biến mạch máu não
SỨC KHỎE MỌI NHÀ || Hotline: 028 3862 2222   
Công thức vàng cho người bệnh tiểu đường

6 Mẹo cực hay cho người tiểu đường phòng tránh tai biến mạch máu não

Bình chọn bài viết: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường – căn bệnh để lại những tổn thương nặng nề và kéo dài đối với sức khỏe. Người bệnh gần như phải uống thuốc hàng ngày trong suốt phần đời còn lại của mình. Vậy thì làm thế nào để phòng tránh tai biến mạch máu não cho người bệnh tiểu đường hiệu quả? Hãy cùng Đa Khoa Gia Phước tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Dưới đây là 6 chiến lược cực hiệu quả để phòng tránh tai biến mạch máu não cho người bị tiểu đường mà bạn nên áp dụng:

1. Ăn thực phẩm tốt

Người bị tiểu đường cần thực hiện chế độ ăn uống đặc biệt khắt khe. Không ăn các món chứa nhiều đường, tinh bột. Nên duy trì thói quen ăn nhạt, ít dầu mỡ, không ăn nội tạng động vật. Bữa ăn của người tiểu đường nên có đủ vitamin, nhiều rau xanh và chất xơ. Người bị tiểu đường nên chọn sản phẩm có nhiều chất dinh dưỡng khác. Chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì, trái cây, rau, sản phẩm từ sữa và các loại thịt nạc giàu protein.

Những loại thực phẩm này cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết để hoạt động, làm việc. Và bên cạnh đó, cũng giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh đái tháo đường.

Chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường.

2. Hạn chế thức ăn nhanh và soda có đường

Ăn nhiều thức ăn nhanh và đồ uống chứa đầy calorie như nước soda, nước trái cây, trà đá… Có thể làm tăng cân, dẫn đến nguy cơ bị tiểu đường cũng như bệnh tai biến. Để ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não, người bị tiểu đường cần một lối sống khoa học.

3. Nếu có thắc mắc về cân nặng của bạn, hãy hỏi ngay chuyên gia

Nếu nghĩ rằng mình đang thừa cân, thì một bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp đỡ bạn. Những chuyên gia chăm sóc sức khoẻ này có thể giúp tìm ra trọng lượng hợp lý đối với bạn. Hướng dẫn làm thế nào để đạt được điều đó và duy trì ở mức đó. Việc này rất quan trọng giúp bạn ngăn ngừa bệnh đái tháo đường cũng như phòng tránh tai biến mạch máu não.

4. Tăng cường vận động, thể dục thể thao

Duy trì hoạt động thể dục thể thao và giảm thời gian xem TV, trực tuyến, chơi trò chơi video hoặc máy tính… cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, từ đó giảm nguy cơ tai biến. Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục hoặc thực hành tới 3 môn thể thao mỗi năm, mà chỉ cần hoạt đơn giản như đi bộ cũng rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh tiểu đường và tai biến mạch máu não.

Tăng cường tập thê dục thể thao lành mạnh

5. Tuyệt đối tránh các chất kích thích

Người mắc bệnh tiểu đường không được sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… vì chúng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

6. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Người mắc tiểu đường nên đi thăm khám thường xuyên để nắm rõ tình trạng bệnh hiện tại và có thể phải sử dụng đến thuốc để kiểm soát đường huyết, ổn định huyết áp theo chỉ định của bác sĩ.

Nếu phát hiện mình đang gặp phải chứng bệnh đái tháo đường nguy hiểm này, cần phải nghiêm túc chú ý làm theo những chiến lược trên để phòng tránh tai biến mạch máu não hiệu quả bạn nhé!


Liên hệ:
Tư vấn Online